本季地狱厨房参赛选手皆为23岁及以下的厨师。。陈真奉师傅之命前往日本学习先进的技术，与同学山田广子相知相爱，陈真低调好学却一再遭受黑龙会的欺压，并且发现多名华人学生失踪。在好友梁少文帮助下追查幕后真凶时，陈真与黑龙会骨干伊藤真司，会长山田一南等人斗智斗勇，最终将黑龙会的阴谋瓦解，捣毁了日本人的实验密室。。
